お風呂で腹筋☆

ウォーキング続けてます☆
やっぱり、有酸素運動は効果的なんですかね♪
まあ、急激に体重が減るわけじゃないけど、
健康的に少し減ってるし、いっぱい食べた日でも
あまり体重が増えなくなりました＾＾

他にも最近試していることがあります!!
それは「お風呂で腹筋」です♪

湯船に浸かってるときに、膝を曲げたまま
お腹にくっつけるように上げて、そして曲げたまま下に下ろす。
これを繰り返します。
目線はおへそのあたりで＾＾

腰に負担がかからないし、水圧があって効いてる感じします☆