ダイエットクッキーパン、、これはおいしかったウォーキング

ダイエットクッキーの中でも、これはうまかったよ・・・　(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

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2024/11/24 (Sun) ▲top

ダイエットのためにウォーキングを始めました！
一日30分、今は寒くて大変ですが、続けていこうと思います☆

ウォーキングはダイエットには効果的な運動なのです!!
歩くことは有酸素運動になります。

有酸素運動は、脂肪を燃焼する効果が高いんですね。

歩くことで足の筋肉も鍛えられます。
太ももの筋肉が付くと、さらに脂肪燃焼効果が高くなるんです。

なので、ウォーキングは健康的で効率の良いダイエット☆

外の空気をいっぱい吸って気分転換にもなりますね♪

2011/01/29 (Sat) 健康的なダイエット ▲top

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