骨盤矯正？

最近、夜寝る前にベッドの上で軽くストレッチみたいのしてます。
私は昔から腰痛があって、ときどき一週間くらい歩けなくなることがあるんです＞＜。
それを友達に相談したら、腰痛に効くストレッチを教えてくれたんです♪

上半身を動かさないようにして、股関節を回すんですけど
すっごいゴリゴリ音なるんです＾＾；
でも、これって骨盤矯正なのかな？
ということは、ダイエットにも効果的なはず!!

そう思うと、さらにやる気が出てきて、毎晩欠かさずやっているという訳です。
腰痛はかなり改善されましたよ＾＾

フラフープでダイエット

以前、テレビで観たフラフープダイエット。
最近気になってます！
実はちょこちょこと他の番組でも紹介されていたりするんですよね。
フラフープでギネスに登録された人も、すごいくびれてました(笑)
きっとフラフープの効果なんだろうと思ってみてました。

私が一番実践してみたいのは、シルク姉さんが紹介していた方法です。
一日に左右100回ずつフラフープをまわすんです。
片方だけだと、骨盤がゆがんだりしてしまうみたい。

ということは、左右同じ回数ずつまわしていれば
骨盤のゆがみにも効果が期待できるのかな!?

ダイエット食品でも買っちゃうかな!?

ただいま禁煙中のわたし。。
どうしても口寂しくて、何かを食べている時間が増えました＾＾；
なんとかガムやあめで我慢しようと思うんだけど、
我慢できずにお菓子やごはんを食べてしまうことも＞＜。

こういう時にダイエット食品があったら良いな～と思います。
まだ購入はしてないけど、そろそろ買おうかな？って考えたり。。

今日は久しぶりに彼とおでかけしてきたので、
ちょっとお店でもダイエット食品を見てきました＾＾
後はネットで口コミとか見ながら検索♪

クッキーやドリンク、おかゆなどいろいろありますね～！
何にしようか迷っちゃう☆
どれも美味しそうなんだもん♪

ダイエット…と言いつつ、本当は今日のおでかけの目的は
「大きなチャーシューが乗ったラーメン」を食べに行くことでした(笑)

しかも、そのお店が閉店しちゃってて
結局いつものレストランに行って悔しいのでたくさん食べて。。
２㎏も体重増えちゃいました＾＾；

でも、しょっちゅう食べに行くわけでもないし
食べるの大好きだし、とっても幸せ気分になれたし♪
たまにはこういう楽しみも必要だよね☆