ダイエットクッキーパン、、これはおいしかった

これはダイエット食品？？　って感じでした。
ダイエットクッキー"パン"

ダイエットクッキーっていうと、みんなが想像するのは ↓ 下記のようなものだと思うのですが、

私のお気に入りはこれ　↓

実は、無名であまり宣伝もしていないのに、すごい売れてる・・
というある広告代理店さんの噂を聞いて、購入。

「みやび」という福岡の会社が作っている
ダイエットクッキーパンなのですが、
これがずばりおいしいんです。

ダイエット食品なのですが、全然ダイエット食品っぽくないんですよ。

普通に、「もっと食べたい！」「もっと、くれっ！（笑）」
"а(￣▽￣*) ﾁｮｲﾁｮｲ... という感じです。

ちなみに、何がいいかというと、
■安い！　１０食分で３，８００円
市販のダイエット食品って高いんですよ。
某マ●クロダイエットなんかは、１４食で１７，６４０円・・・
まぁ、マイクロは別として、普通もっと高いんですよね。

通常は６，０００円するらしいのですが、３８％オフで購入できます。

■ダイエットなのに、なぜかパン　（笑）！
パンってダイエット中に、厳禁なイメージがありません？
それが、１食分たったの１５４kcalで食べられるのです。

最初見たときは「少なくねっ？」って思ったのですが、
これが結構硬めに焼き上げてあるので、
よく噛まないといけないので、咀嚼感があって、おなかはいい感じになりました。
特に、夕飯なんかは、野菜スープとかと一緒に食べるともう超満腹です。

↓こんな感じで。

■とにかく、普通に「ウマい！」んです
ダイエット食品って結構味が微妙なものが多いのですが、普通においしいんですよ。
本当。なんでしょうね、これは（笑）。あと、１食ずつ小袋になっていたのがよかったですね。
ちなみに、トーストすると"パリっ"とした焼き上がりで、これまたおいしかったわぁ。

私の場合は、ダイエットというよりも、すごく太りやすいので、
現状維持のために飲み会の次の日や食べ過ぎてしまった後によく食べてました。
おかげで、最近は現状維持できています。

不満な点は・・・うーん、なんだろう。
本当、味についてとかは特に不満はなかったんですよね。

強いて言うなら、今はキャンペーン価格だからお手頃ですが、
本来の６，０００円に戻ってしまったら、ちょっと高いかな？というところでしょうか（笑）？

興味のある方は、どうぞ。

↓ 通常６，０００円　↓ 新発売キャンペーン価格　３，８００円（税込）

>> ダイエットクッキーパン販売サイト　<<

美・body　武田久美子

武田久美子さんが新しく本を出したそうです。

『43才でもなぜ武田久美子でいられるのか～美ホルモンをアップして更年期を迎え撃つ』

４０代の女性であれば、更年期が気になるお年頃です。

武田久美子さんが更年期？！

相変わらず美しくて
あのbodyを見るとそんなこととてもとても思い浮かびません。

今回の本は
『武田久美子という生き方』『武田久美子のつくり方』に続く
第３弾。

１冊目の題名を見たときには、なんだこの人と思いました。

たぶん一時期あまり評判よくなかったはずです。

でもそんなこと、武田久美子さんの美しさには関係なかったようです。

『武田久美子』は美に関して、ひとつのブランドになったみたいですね。

武田さん毎日ヨーグルトを食べて、
毎日ヨガやダンスなどで運動されているようです。

この本を参考にすれば、少しでも武田さんのような美・bodyに近づけますかね。

コロコロローラーの感想を読んでみて

最近、ちょっと新しい趣味を初めて見ました。
それは何かと言いますと、「ちぎり絵」っていうのでしょうか？
色とりどりの和紙をちぎって貼って、一枚の絵にするんです。
一枚の絵が完成するまで、黙々と貼り続けます！(笑)
この集中している時間が、今の私の癒しになってます♪

こういう楽しみがあると、仕事も家事も
いつもより頑張れる気がします。
できれば教室なんかにも通って、本格的にやってみたい！
いつか子供に教えられるような「ちぎり絵」教室を
自分で設立できると良いな～とか、夢見たりもする。
いつになっても、夢を持てるって良いことですよね☆

ただ、ちょっと頑張り過ぎたのか、お肌のケアがおろそかに。。
ほっぺたのたるみが気になります＾＾；
この間見たサイトで、コロコロローラーの感想が書かれてました。
やっぱり効果を実感している人が多いみたい！
ただコロコロするだけで簡単だから、長く続けられるんだろうな～。

こういう感想を読んでいると試してみたくなりますよね！

骨盤矯正？

最近、夜寝る前にベッドの上で軽くストレッチみたいのしてます。
私は昔から腰痛があって、ときどき一週間くらい歩けなくなることがあるんです＞＜。
それを友達に相談したら、腰痛に効くストレッチを教えてくれたんです♪

上半身を動かさないようにして、股関節を回すんですけど
すっごいゴリゴリ音なるんです＾＾；
でも、これって骨盤矯正なのかな？
ということは、ダイエットにも効果的なはず!!

そう思うと、さらにやる気が出てきて、毎晩欠かさずやっているという訳です。
腰痛はかなり改善されましたよ＾＾

フラフープでダイエット

以前、テレビで観たフラフープダイエット。
最近気になってます！
実はちょこちょこと他の番組でも紹介されていたりするんですよね。
フラフープでギネスに登録された人も、すごいくびれてました(笑)
きっとフラフープの効果なんだろうと思ってみてました。

私が一番実践してみたいのは、シルク姉さんが紹介していた方法です。
一日に左右100回ずつフラフープをまわすんです。
片方だけだと、骨盤がゆがんだりしてしまうみたい。

ということは、左右同じ回数ずつまわしていれば
骨盤のゆがみにも効果が期待できるのかな!?

ダイエット食品でも買っちゃうかな!?

ただいま禁煙中のわたし。。
どうしても口寂しくて、何かを食べている時間が増えました＾＾；
なんとかガムやあめで我慢しようと思うんだけど、
我慢できずにお菓子やごはんを食べてしまうことも＞＜。

こういう時にダイエット食品があったら良いな～と思います。
まだ購入はしてないけど、そろそろ買おうかな？って考えたり。。

今日は久しぶりに彼とおでかけしてきたので、
ちょっとお店でもダイエット食品を見てきました＾＾
後はネットで口コミとか見ながら検索♪

クッキーやドリンク、おかゆなどいろいろありますね～！
何にしようか迷っちゃう☆
どれも美味しそうなんだもん♪

ダイエット…と言いつつ、本当は今日のおでかけの目的は
「大きなチャーシューが乗ったラーメン」を食べに行くことでした(笑)

しかも、そのお店が閉店しちゃってて
結局いつものレストランに行って悔しいのでたくさん食べて。。
２㎏も体重増えちゃいました＾＾；

でも、しょっちゅう食べに行くわけでもないし
食べるの大好きだし、とっても幸せ気分になれたし♪
たまにはこういう楽しみも必要だよね☆

スリムビューティハウスでダイエット？

健康的にダイエットをしようと、体を動かし続けています!!
一日の中で運動する時間を長い時間とることが出来ないので、
いろんなタイプの運動やマッサージを日替わりでしてる感じです。
毎日は出来ないですけど、週に４回くらいは頑張ってます☆

一番気に行ってるのは朝のウォーキング!!
早朝の爽やかな空気の中で歩くのはとっても気持ちが良いです♪
天気の悪い日は家でリンパマッサージやストレッチなど。
体がほぐれて血行がよくなって気持ちいいんです～＾＾

こうして何カ月か続けてきました。
結果はというと…効果がないわけじゃないけど、
ゆるやかに痩せて行ってる感じ。
でも、自分が思ってたよりもダイエット効果が少ない気がします＞＜。
もうちょっと体重減って体や顔もスッキリする予定だったんですけど＾＾；

最近、スリムビューティハウスとかで本格的なダイエットも良いかな？
と、思うようになりました。
やっぱりプロにお願いした方が効果ありそうですよね！

自転車でもダイエット☆

今月の中頃から新しいバイト始めました！
自転車でチラシを配るバイトです。

１日３時間ほど自転車で、担当の地区のお家にチラシを配ります。
これが結構ハード＾＾；
普段から運動不足だったので、一週間くらいは筋肉痛で
かなりキツかった～!!(笑)

さて、自転車でのダイエットにはちょっとした注意点があります。
自転車には限らないことなんですが、
あまり心拍数を上げると心臓に負担がかかるので
心臓がバクバクし過ぎないように気を付けましょう＾＾

初めはゆっくり☆
慣れてきても長時間は行わず、１日30分を目安に
続けると良いと思います＾＾

ケガに注意して、ストレッチで体をほぐしてから
運動しましょう☆

いつでもかかとダイエット☆

ウォーキングとお風呂腹筋も続けていますが、
最近また新たなダイエット法を考えました！

それは「いつでもかかとダイエット☆」です♪

ただ、かかとを上げ下げするだけなんですけど、
これが結構いい運動なのでは？
と思い、初めてみました＾＾

ふくらはぎはもちろん、太ももや腹筋も
鍛えられそうな気がします!!

かかとを上げたり下げたりしたときに
バランスを取るために、あちこちの筋肉が
使われてる気がするんです。

歯磨きや洗い物、電車の待ち時間など
ちょっと空いた時間を利用してできる簡単な運動だと
思います。

がんばって続けるぞ～♪

お風呂で腹筋☆

ウォーキング続けてます☆
やっぱり、有酸素運動は効果的なんですかね♪
まあ、急激に体重が減るわけじゃないけど、
健康的に少し減ってるし、いっぱい食べた日でも
あまり体重が増えなくなりました＾＾

他にも最近試していることがあります!!
それは「お風呂で腹筋」です♪

湯船に浸かってるときに、膝を曲げたまま
お腹にくっつけるように上げて、そして曲げたまま下に下ろす。
これを繰り返します。
目線はおへそのあたりで＾＾

腰に負担がかからないし、水圧があって効いてる感じします☆