美・body 武田久美子

武田久美子さんが新しく本を出したそうです。

『43才でもなぜ武田久美子でいられるのか～美ホルモンをアップして更年期を迎え撃つ』

４０代の女性であれば、更年期が気になるお年頃です。



武田久美子さんが更年期？！

相変わらず美しくて
あのbodyを見るとそんなこととてもとても思い浮かびません。

今回の本は
『武田久美子という生き方』『武田久美子のつくり方』に続く
第３弾。

１冊目の題名を見たときには、なんだこの人と思いました。

たぶん一時期あまり評判よくなかったはずです。

でもそんなこと、武田久美子さんの美しさには関係なかったようです。


『武田久美子』は美に関して、ひとつのブランドになったみたいですね。

武田さん毎日ヨーグルトを食べて、
毎日ヨガやダンスなどで運動されているようです。

この本を参考にすれば、少しでも武田さんのような美・bodyに近づけますかね。

コロコロローラーの感想を読んでみて

最近、ちょっと新しい趣味を初めて見ました。
それは何かと言いますと、「ちぎり絵」っていうのでしょうか？
色とりどりの和紙をちぎって貼って、一枚の絵にするんです。
一枚の絵が完成するまで、黙々と貼り続けます！(笑)
この集中している時間が、今の私の癒しになってます♪

こういう楽しみがあると、仕事も家事も
いつもより頑張れる気がします。
できれば教室なんかにも通って、本格的にやってみたい！
いつか子供に教えられるような「ちぎり絵」教室を
自分で設立できると良いな～とか、夢見たりもする。
いつになっても、夢を持てるって良いことですよね☆

ただ、ちょっと頑張り過ぎたのか、お肌のケアがおろそかに。。
ほっぺたのたるみが気になります＾＾；
この間見たサイトで、コロコロローラーの感想が書かれてました。
やっぱり効果を実感している人が多いみたい！
ただコロコロするだけで簡単だから、長く続けられるんだろうな～。

こういう感想を読んでいると試してみたくなりますよね！

骨盤矯正？

最近、夜寝る前にベッドの上で軽くストレッチみたいのしてます。
私は昔から腰痛があって、ときどき一週間くらい歩けなくなることがあるんです＞＜。
それを友達に相談したら、腰痛に効くストレッチを教えてくれたんです♪

上半身を動かさないようにして、股関節を回すんですけど
すっごいゴリゴリ音なるんです＾＾；
でも、これって骨盤矯正なのかな？
ということは、ダイエットにも効果的なはず!!

そう思うと、さらにやる気が出てきて、毎晩欠かさずやっているという訳です。
腰痛はかなり改善されましたよ＾＾